¿Practicas CrossFit? Las cinco mejores calleras para proteger tus manos
Las calleras forman parte del equipamiento básico de todo aquel que se quiera iniciar en el mundo del CrossFit
¿Practicas CrossFit? Las cinco mejores calleras para proteger tus manos
Aunque estamos seguro de que te suena, CrossFit es una práctica deportiva que combina diferentes tipos de ejercicio: halterofilia, entrenamiento metabólico o gimnástico. Este programa de fuerza y acondicionamiento físico se realiza a través de WOD’s, que no viene a ser otra cosa que Work Of Day (trabajo del día) y que cambia diariamente.
Esta disciplina trabaja diez cualidades físicas fundamentales: resistencia cardiovascular/respiratoria, fuerza, resistencia, potencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación, precisión y equilibrio.
Pese a que podamos pensar que CrossFit no solo sirve para ganar masa muscular, también para mejorar la capacidad física.
Desde que nació en 1995 de la mano de Greg Glassman, antiguo entrenador de la policía de Santa Cruz, en California, CrossFit no ha parado de ganar adeptos. Se calcula que en la actualidad hay más de 13.000 gimnasios oficiales.
Calleras: qué son y para qué sirven
Las calleras forman parte del equipamiento básico de todo aquel que se quiera iniciar en el mundo del CrossFit. Hablamos de un elemento de protección para las manos, especialmente para ejercicios en los que la fricción es muy intensa, como las dominadas o pull ups.
Cubren la palma de la mano, que es donde se producen los dolorosos callos y heridas, y se sujeta en dos o tres dedos, dependiendo del modelo elegido.
Los dos principales beneficios de las calleras es que nos permiten realizar ejercicios durante más tiempo, ya que se reduce considerablemente el dolor en las manos. Y, el más importante, hay un menor riesgo de sufrir heridas en esta parte del cuerpo. Generalmente, están fabricadas de cuero o neopreno, que son los materiales más duraderos. Las tallas van de la S, a la M y la L.