¿Cada cuánto hay que echarse crema en la cara? ¿Cómo elegir la mejor hidratante?

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. 

Y cumple varias funciones vitales como la protección contra agentes externos que resultan dañinos para nuestro organismo, controla la temperatura (refresca el cuerpo con el sudor cuando hace calor y contrae los vasos sanguíneos cuando bajan las temperaturas) y es la puerta de entrada de la vitamina D, esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico.

Por eso, es esencial cuidar la piel para protegerla de daños externos como la polución para prevenir lesiones y mantener un correcto equilibrio de humedad para evitar la sequedad y la irritación, que contribuye a un buen estado de salud en general. 

La doctora Rosa Ortega, Profesora Titular de Dermatología en la Universidad de Granada y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), explica que la piel deshidratada es uno de los principales problemas a los que se enfrenta nuestra piel.

Es consecuencia del “nivel de humedad, las temperaturas extremas (tanto altas como bajas), el viento, el sol y la radiación UV”.

También puede deberse “al contacto prolongado o repetido con agua debido a una higiene excesiva puede conducir, a largo plazo, a la deshidratación de la piel”.

Tres signos para identificar la piel deshidratada

• Falta de suavidad y elasticidad.
• Piel apagada y sin luminosidad.
• Aparición de "arrugas de deshidratación" en pómulos y contorno de ojos.

Elementos abrasivos como la piedra pómez o guantes de crin pueden ser causas de sequedad cutánea. Asimismo, ciertos medicamentos como los retinoides y los corticosteroides, así como los brotes de eczema, comunes en profesiones como peluquería o construcción, pueden provocar sequedad en la piel. 

La deshidratación también va ligada a la edad. El envejecimiento hormonal reduce los componentes hidrolipídicos que forman la barrera protectora de la piel, contribuyendo así a la sequedad cutánea.

¿Cómo hidratar correctamente la piel?

• El primer paso es eliminar el maquillaje, en el caso de usarlo, para “evitar que la piel se vuelva aún más frágil”.
• Aplicar diariamente una crema hidratante “para mantener un nivel adecuado de hidratación y restablecer la función barrera de la capa córnea”. 
• La experta de la AEDV recomiendan elegir un “tratamiento hidratante con filtro o aplícate la crema hidratante y, a continuación, un protector solar. Y una textura adecuada a tu tipo de piel, la estación del año o el clima en el que te encuentres”.

¿Qué ingredientes cosméticos ayudan a hidratar la piel?

Los cuatro ingredientes que ayudan a restaurar el equilibrio cutáneo para una buena hidratación son:

• Glicerina, sorbitol y propilenglicol, que ayudan a retener el agua “en una emulsión de una forma duradera y válida”.
• Urea, alfahidroxiácidos y ácido láctico, que favorecen la unión del agua a las proteínas de la membrana celular.
• Vaselina, lanolina, escualeno o cera de abeja, que impiden la evaporación del agua.
• Colágeno, ácido hialurónico, ceramidas, vitaminas (B, A, carotenos, E, C, H y D), también ayudan a mantener la hidratación cutánea.

Ocho reglas indispensables para tener un cutis radiante

La doctora Ortega recomienda:

• Dedica atención especial a las áreas más sensibles.
• Realiza una limpieza suave y delicada.
• Ten precaución al tratar el contorno de los ojos, una zona vulnerable.
• No descuides la exfoliación, es fundamental para renovar la piel.
• La hidratación es esencial para mantenerla sana y radiante.
• Opta por maquillaje hipoalergénico siempre que sea posible.
• No te olvides de protegerte del sol con un buen protector solar.
• Ten cuidado con las agresiones externas que puedan dañar tu piel.