Dientes blancos, colutorio, chicles... los dentistas desmontan seis mitos peligrosos para la salud

Es bien conocida la relación que existe entre la salud bucodental y la salud general. Una boca sana es reflejo de bienestar general. A pesar de ello, circulan muchos mitos y creencias sobre la boca y los dientes que, además de ser falsos, pueden llevar a realizar prácticas inadecuadas de higiene que, a la larga, lo único que van a hacer es perjudicar el estado de la salud oral y, por consiguiente, la salud general.

Y como señala Michelle Pawly, odontóloga del departamento de Innovación y Calidad Clínica de Sanitas Dental.

• “Existen suposiciones generalizadas alrededor de la salud bucodental que no son verdad y su uso continuado puede hacer que se adopten malas prácticas y causar infecciones en la boca u otras enfermedades bucodentales más complejas como gingivitis o periodontitis”,

Buena muestra de estas falsas creencias son los datos del Estudio de Sanitas sobre Salud Bucodental 2023, según el que el 17% de los españoles asegura lavarse los dientes solo una vez al día, y el 33% dos veces diarias. 

“Existe la creencia de que con lavarse los dientes una o dos veces al día, es suficiente, pero es muy importante cepillarse los dientes después de cada comida para prevenir problemas como caries, enfermedades de las encías, mal aliento y para mantener una buena salud bucal en general”, señala Michelle Pawly.

Los dentistas desmontan falsos mitos sobre la salud dental

Para evitar males mayores y, sobre todo, conseguir una higiene bucal en condiciones, los especialistas de Sanitas Dental desmontan algunos de los falsos mitos más habituales. 

El enjuague bucal es un elemento más en la higiene dental diaria. Pero “en ningún caso, el enjuague es sustituto del cepillado o del hilo dental, aclaran los expertos.

Otra creencia que en nada ayuda a la salud bucal es la de que no es necesario usar hilo dental durante la higiene diaria. Hay que entender que el cepillo de dientes no llega a todos los espacios entre los dientes, por eso, el hilo dental es esencial para eliminar la placa y los restos de alimentos atrapados en estas áreas. Es importante utilizarlo al menos una vez al día.

Este es un gran clásico de las falsas creencias que los dentistas quieren aclarar. “Siempre que el chicle sea sin azúcar, la acción de mascar puede resultar beneficiosa para la autolimpieza dental, ya que favorece la producción y secreción de saliva, rica en sales que protegen el esmalte. No obstante, mascar un chicle no sustituye nunca al cepillado dental”, indican los expertos.

Este mito está tan asimilado entre la población que según el Estudio de Sanitas sobre Salud Bucodental 2023, el 23,38% de los españoles acuden al dentista solo cuando detectan algún problema. 

No acudir a revisiones periódicas, sin necesidad de tener ningún síntoma, es esencial ya que a muchos pacientes se les detectan caries u otros problemas bucodentales durante estas revisiones. 

Tampoco hay nada de cierto en esta afirmación ya que “el color natural de los dientes varía ligeramente, especialmente a medida que envejecemos”, explican los dentistas.

Otro error que podemos cometer durante la higiene diaria es cepillar con demasiada fuerza los dientes. Hacerlo puede dañar los dientes al desgastar parte del esmalte provocando la aparición de caries, la retracción de las encías, y la sensibilidad dental. Es recomendable el uso de un cepillo de dureza media.

Y lo más importante, como añade Michelle Pawly a modo de conclusión es que:

“No hay que fiarse de todo lo que leemos por internet, la información que no provenga de una entidad experta en salud bucodental debe contrastarse.

Acudir regularmente al dentista, ya sea de manera presencial o a través de videoconsulta, no solo permite la detección temprana y la prevención de los posibles problemas derivados de estos y otros mitos, sino que también garantiza que se sigan siguiendo las mejores prácticas de cuidado bucodental”.