El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, que además de fortalecer la musculatura, en especial los músculos del abdomen y la espalda, aporta más fuerza y agilidad.
Esta disciplina, que 'reeduca" al cuerpo y la mente, así como permite eliminar hábitos posturales, apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna.
El profesor Hugo Montoya, de Original Pilates Barcelona, un centro que acaba de abrir sus puertas en la calle Rosellón, entre Rambla de Catalunya y Balmes de Barcelona, explica que "el auténtico Pilates evita y mitiga las molestias físicas que aparecen con los en un cuerpo débil y flácido como resultado del sedentarismo, de las largas jornadas laborales, de un ritmo de vida acelerado; dolores de espalda, tensión cervical, hombros cargados, estrés, pesadez de piernas y fatiga", afirma.
"Su práctica está indicada a cualquier edad para mejorar la flexibilidad y fortaleza física, aumentar la energía y desarrollar el equilibrio, control y coordinación de los movimientos", concluye.