El doctor Miquel Pros, en su libro 'Cómo cura la medicina natural' da las claves para seguir una correcta alimentación. Para este médico naturista es fundamental masticar y ensalivar bien los alimentos para "beber la comida y "comer" las bebidas. Además hay que "repartir los alimentos en cinco comidas al día, comiendo menos en cada una", apunta.
El facultativo recomienda reposar después del almuerzo y pasear tras la cena. Para Pros, la mejor bebida es el agua o el caldo de verduras muy ligero. "Beber fuera de las comidas (hasta media hora antes de comer)", vaticina este profesional, que también aconseja reducir el consumo de bebidas alcoholicas y café, así como sustituir la sal común por sal marina y aminorar su consumo.
El doctor Pros también es partidario de que se consuman alimentos procedentes de la agricultura ecológica (cultivados sin plaguicidas ni abonos sintéticos) y de producción local, así como recomienda mermar el consumo de azúcar y productos refinados como la harina blanca y sus derivados como el pan blanco, bollería industrial o postres preparados.
"Evitar los alimentos en conserva e intentar consumir productos frescos porque conservan mejor sus propiedades y no contienen aditivos", concluye.