Caminar una hora al día resulta más beneficioso para la salud que machacarse y sudar la gota gorda en el gimnasio.

Un reciente estudio realizado por la Universidad de Maastritch (Países Bajos), asegura que este tipo de actividad ligera pero constante es más saludable y previene algunas enfermedades como la obesidad y la diabetes, además de tener un efecto antidepresivo, es beneficioso para las personas que sufren alguna cardiopatía.

Por ello, médicos y nutricionistas aconsejan a las personas que tengan poco tiempo para hacer deporte que intenten andar a diario lo máximo posible porque se trata de un ejercicio físico muy completo, accesible, económico y recomendable a todas las edades.