Para la buena salud de la placa dental se debe evitar la ingesta de dulces y caramelos. Para picar entre horas, un buen tentempié son las frutas frescas y fibrosas, como las manzanas, que resultan muy beneficiosas para los dientes.

Al comer esta fruta se realiza un masaje en las encías y se estimula la producción de saliva, que enjuaga la boca.

Además de su poder saciante, la manzana tiene propiedades que ayudan a nuestro organismo a limpiar el sistema digestivo. Por ello, cuándo sufrimos vómitos o diarrea se aconseja comer esta fruta, ya sea natural, al horno o hervida.