Sergi Garcia Gisbert era guía de montaña en la Cerdanya cuando un día su hermano le mostró unos palos de marcha nórdica. "Esto es lo que se lleva en Europa", le dijo. Y Sergi decidió formarse en esa nueva disciplina que activa músculos de todo el cuerpo coordinando manos, brazos y piernas al andar, en simetría corporal. Así ha recorrido sendas y senderos, colinas, llanos y montañas. Y hace ocho años fundó Bendhora, Todo el año coordinan salidas en Barcelona y alrededores. Uno de sus itinerarios, de unos seis kilómetros, enlaza varios cerros sobre la ciudad. Se puede hacer caminando, corriendo o practicando la marcha nórdica con los bastones de esta técnica de avance con ergonomía, coordinación corporal de brazos y manos, tronco, piernas y pies, ejercitando muchos más músculos que si no utilizamos bastones.