Existen muchas creencias alrededor del deporte y la nutrición. Muchas de ellas ni siquiera fundadas en estudios científicos sino más bien apoyadas por el boca-oreja y las tradiciones. El doctor Carlos Jaramillo hace tiempo que se dedica a desmentir este tipo de mitos en su comunidad de más de un millón se seguidores en Instagram y ahora a través de su último libro ‘Como. El arte de comer bien para estar bien’ (Ed. Diana).
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Dudas fitness: ¿Cargar hidratos o entrenar en ayunas?
Dos personas corriendo por el Passeig Marítim. /
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