Te pasas ocho horas de jornada laboral frente a un ordenador, incluida la hora de la comida. Llegas a casa, subes al cuarto piso en ascensor y tras hacer la cena y otros menesteres del día a día, te espachurras en el sofá para pasar en volandas del sueño a la cama. Y así día tras día. Siento decirte que eres una persona sedentaria. Aunque vayas al gimnasio, vayas al trabajo andando o juegues con los niños en el parque.
Entender + el fitness
Cinco ejercicios para vencer al sedentarismo en la oficina
Ser sedentario y ser físicamente activo no son excluyentes
El sedentarismo es una epidemia del siglo XXI que afecta a gran parte de la sociedad y aumenta riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
Ejercicio cervical /
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