Hace unos años, antes del gran boom del fitness, las youtubers ‘fit’ y la obsesión por el bienestar, los batidos de proteínas eran algo desconocido que para muchos era sinónimo de anabolizantes y sustancias ilegales. La falta de conocimiento, el miedo a la "comida artificial", y la falta de deporte en general, hacían de la suplementación cosa exclusiva de culturistas.
Entender + el fitness
Por qué necesitas tomar proteínas aunque tu objetivo no sea muscular
No solo los deportistas necesitan tener una buena ingesta de proteínas en su dieta aunque es cierto que son quienes más se benefician de sus propiedades
Un plato de pollo a la plancha con verduras y quinoa. /
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