Trabajar de forma generalizada varios músculos del cuerpo y quemar grasa en poco más de un cuarto de hora al día es posible. Para ello resultan idóneas las rutinas de alta intensidad interválica, más conocidas como HIIT (High Intensity Interval Training).
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VÍDEO | Ponte en forma en 16 minutos al día con esta rutina
No hace falta dedicar horas en el gimnasio para activar el metabolismo.
Con combinaciones de cuatro ejercicios en veinte segundos activos y diez de descanso se pueden lograr grandes resultados.
Una chica realizando una sentadilla con goma. /
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