El posparto es una etapa complicada para el cuerpo de la mujer. El organismo debe ir poco a poco readaptándose a una nueva normalidad y dejando atrás la etapa de meses en la que se ha ido gestando una vida. El ejercicio resulta un gran aliado para hacer este proceso mucho más ágil, pero es importante realizarlo siguiendo unas pautas para volver a la práctica deportiva con seguridad.
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Gimnasia posparto: Cómo y cuándo volver a la actividad física
El suelo pélvico es el gran olvidado del cuerpo de la mujer y es un grupo muscular crucial en la recuperación posparto
Tras el parto, el cuerpo debe volver a la normalidad poco a poco y la práctica deportiva puede ayudar a tener una mejor recuperación
Una mujer se prepara para hacer deporte. /
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