De junio a septiembre entrenar se convierte en un esfuerzo monumental. Sudores desproporcionados, un calor asfixiante y una tremenda humedad se convierten en los peores enemigos para muchos deportistas. Estos son algunos consejos del Col·legi de Professionals de l'Activitat Física i l'Esport de Catalunya (COPLEFC) desde su plataforma #LaSalutSentrena, para hacer la práctica deportiva más segura en los meses de calor.
Entender + el fitness
Los 10 mandamientos del ejercicio físico en verano
Beber agua, protegerse del sol, adaptar el entrenamiento y salir al aire libre son algunos de los consejos de COPLEFC
Un chico haciendo ejercicio al aire libre. /
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