Aunque parezca irrelevante o accesorio, trabajar la flexibilidad de las articulaciones resulta un factor clave a la hora de poder realizar correctamente ejercicios y llegar a progresar en la práctica deportiva. La amplitud de movimiento de ciertas estructuras corporales puede determinar la ejecución de muchos gestos y movimientos.
Entender + el fitness
Los tres mejores ejercicios para ganar flexibilidad en las piernas
El rango de movimiento de las articulaciones disminuye inevitablemente con el paso del tiempo y a un ritmo más rápido si no se trabaja con los estiramientos adecuados
Una chica estira las piernas al aire libre. /
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