El teletrabajo ha llegado para quedarse. Irrumpió en millones de hogares españoles durante la pasada primavera y lleva ya casi un año siendo el día a día de muchos profesionales y estudiantes que no han vuelto a pisar la oficina o la universidad. Clases online, reuniones por zoom e incluso deporte en casa. En muchos casos, los hogares hasta ahora no disponían de zonas específicas para desarrollar esta serie de actividades con total comodidad y eso ha pasado factura. Las sillas incómodas, los ordenadores portátiles y la mala iluminación de algunas estancias configuran entre sí una combinación ganadora para sufrir dolores de espalda y algunas otras lesiones.
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¿Cómo evitar el dolor de espalda causado por el teletrabajo?
Lugares inapropiados y posturas incómodas son los principales causantes de la mayoría de dolencias y lesiones de los trabajadores
Realizando algunos ejercicios sencillos y estiramientos específicos es posible prevenir y revertir dolores como el cervical o lumbar
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