Al contrario de lo que la tendencia social ha hecho creer durante mucho tiempo, tener 50 años no hace que sea demasiado tarde para ponerse en forma. El imaginario de la sociedad actual está cambiando y los prejuicios hacia las mujeres el deporte, por suerte, también. Hasta ahora, cumplidos los 50 parecía que hablar de hacer pesas o querer ponerse en forma (que no solo estar sano) no era más que una idea descabellada, pero cada vez más profesionales se han dedicado a desmentir dicha afirmación.
Entender + el Fitness en femenino
Cómo ponerse en forma a partir de los 50
Los cambios hormonales y el desconocimiento suelen complicar el objetivo, pero es totalmente posible siguiendo una serie de pasos
La nutrición y el deporte son, como en el resto de etapas, cruciales para lograr el objetivo, pero deben adaptarse a la edad y el estado físico desde el que se empieza
Una mujer realiza estiramientos. /
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