Se acabó el verano, se acabaron las excusas. Con la vuelta a la rutina llega, indisociablemente, la vuelta al 'gym', aunque en muchas ocasiones resulta un momento complicado por la falta de información de cómo hacerlo de forma adecuada y termina siendo un fracaso. Agujetas insoportables, falta de motivación o falta de objetivos son tres de los principales motivos. Para evitarlos y que sea una operación exitosa, debemos tener en cuenta una serie de consejos.
Entender más el fitness
Seis consejos para retomar la práctica deportiva tras un parón
La planificación y la progresión son dos elementos clave de las rutinas que funcionan
Una mujer haciendo una plancha. /
Temas
Lo más visto
- Los hipotecados podrían ahorrarse hasta 300 euros cada mes si cambian su préstamo variable por uno fijo o mixto
- Los embalses ya están más llenos que hace un año: las lluvias abren la puerta a levantar más restricciones
- Pasapalabra: programa especial, Óscar y Moisés en ‘El hormiguero’ y nombre del ganador del bote
- 'La ruleta de la suerte': Esta es la relación que une al presentador Jorge Fernández y la azafata Laura Moure
- El precio del euríbor hoy, 14 de mayo 2024: los hipotecados están de enhorabuena