CUIDAMOS TU SALUD
Soy ya una persona mayor, ¿qué hábitos y consejos debo seguir para cuidar de mi salud?
This browser does not support the video element.
Redacción
La enfermera Marta Corvera, de Clínica Corachan, nos cuenta los hábitos que deben seguir las personas mayores para gozar de una buena salud.
Se aconseja que las personas mayores abandonen los excesos en general. Y priorizar una dieta mediterránea, con legumbres, frutas, verduras, pasta... También es recomendable practicar ejercicio física: una hora al día. Aunque se tenga dolor, no hay que abandonar la práctica deportiva, que se puede adaptar a cualquier edad y condición física.
Pulsa para ver más contenido para ti
Tener un sueño reparador es muy importante para las personas mayores. Necesitan descansos más cortos, pero es muy necesario que sean reparadores.
Pulsa para ver más contenido para ti
Lo más leído
Lo último
- El temporal deja hasta 150 litros en Barcelona y decenas de localidades inundadas en toda Catalunya
- Protecció Civil pone en alerta a los residentes del Barcelonès, Garraf, Baix Llobregat, Maresme, Vallès y la Selva ante el riesgo de lluvias torrenciales
- Reabierto el tramo de la C-32 entre Castelldefels y Gavà tras estar inundado tres horas por el paso de la DANA en Catalunya
- Última hora de la DANA en Valencia, Catalunya y resto de España, hoy en directo: última hora de los desaparecidos, muertos y rescates
- Mucha gente deja la puerta abierta de la lavadora tras usarla: el simple gesto que te ahorra cientos de euros
- La DANA colapsa el aeropuerto de Barcelona: 'Prefiero estar atrapado en El Prat que en medio de la carretera
- Vuelos cancelados hoy en Barcelona y retrasos por la DANA en Catalunya: consulta en tiempo real
- Catalunya restringe movimientos, cierra más de 400 escuelas y pide teletrabajo en 9 comarcas este lunes