CUIDAMOS TU SALUD
Soy ya una persona mayor, ¿qué hábitos y consejos debo seguir para cuidar de mi salud?
La enfermera Marta Corvera, de Clínica Corachan, nos cuenta los hábitos que deben seguir las personas mayores para gozar de una buena salud.
Se aconseja que las personas mayores abandonen los excesos en general. Y priorizar una dieta mediterránea, con legumbres, frutas, verduras, pasta... También es recomendable practicar ejercicio física: una hora al día. Aunque se tenga dolor, no hay que abandonar la práctica deportiva, que se puede adaptar a cualquier edad y condición física.
Pulsa para ver más contenido para ti
Tener un sueño reparador es muy importante para las personas mayores. Necesitan descansos más cortos, pero es muy necesario que sean reparadores.
Lo más leído
Lo último
- El mes de nacimiento marca la esperanza de vida de una persona
- Ni 40 ni 50: esta es la edad exacta a la que el cuerpo envejece de manera inmediata y para siempre
- La Policía Nacional pide mucha atención a todos los que cogen el transporte público: es importante
- La próxima sequía no será de agua, sino de algo mucho peor: los expertos hablan ya de regreso a la Edad Media
- Estos dos peajes catalanes serán gratis en tan solo unos días para muchos conductores
- Doble cierre de fábricas en el Vallès: Lékué se lleva su producción a Bélgica y Vertisol a Galicia
- El número de teléfono que ha puesto en alerta a la Policía Nacional: aviso inmediato
- Mucha atención: piden la retirada de este dulce de chocolate que se vende en los supermercados
Pulsa para ver más contenido para ti